全球記憶力冠軍讀書法（11）資料夾搜尋法
31/07/2018
在我補習的生涯裡面，我察覺到九成以上的學生，都沒有做最基本的功夫，而這些許基本功夫基本上為他們省下大量的時間，其中一個便是看教學大綱。 教學大綱的重要，可以說是與做會考試題並列。很喜歡聖經裡面的一句話：我奔跑不像沒有目標的；我鬥拳不像打空氣的。試想像我們若不正中紅心，把心力都錯誤瞄準到白色的圈圈，甚至是出界，那是多麼的浪費時間啊。 教學大綱精準地列明考核的範圍，可以避免白讀考核...
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全球記憶力冠軍讀書法（十）必須複習 複習 再複習！
15/07/2018
有沒有聽過，以下學生的兩種情況？第一類學生是，他們常常在考試前才衝刺温習，考試的時候還可以應付，但考完便好像什麼都不記得了。另一類學生是，在校內測驗平常都取得不錯的成績，但到公開考試的時候，成績出來卻叫人跌破眼鏡，好像全部比預期都跌了一個grade? 這樣的學生，可能是不懂複習的法則。一個學生要面對這麼多科目，每一個科目都有大量的資訊，我們怎樣才可以再同樣有限的時間中卻比別人有效率？善用...
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全球記憶力冠軍讀書法（九）聯想學習法
01/07/2018
在學習過程中，聯想的意思就是在信息之間建立聯繫，用這種方法學習新知識，便可以把舊有知識和新知識的記憶同時加深，還可以把信息加工，令大腦對所學的內容有更深入的理解。 例如當我們學習biology的classification，我們知道vertebrate有五大類，當中有相同和相異的特徵要記，而Kingdom也有五大種，當中也是有相同和相異的特徵要記，需然是兩個不同的範圍，但由於它們都有五大...
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全球記憶力冠軍的讀書法（七）全面提升考試狀態
04/06/2018
研究證明，外部環境對學生的學習效果有相當大的影響，學習環境與考試環境越接近，學生的考試成績越好，尤其在自由發揮的題目方面，效果更顯著。 曾經有人做過以下一個實驗：把四十個學生隨機分成兩個組別，讓他們學習一些新技能，一組在陸地上學習，一組在海裡學習。結果是，如果在陸地上進行考試，陸地學生的平均成績會明顯高過在海裡學習的，相反，若考試在水中進行，則在水中學習的學生平均成績佔優。類...
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全球記憶力冠軍的讀書法（六）睡眠學習法
20/05/2018
大家都知道睡眠對學習相當重要，但原因在哪裡呢？中醫都有教，我們的五臟六腑，在不同的時辰行不同的經絡，修復我們的心肝脾肺臀。但大家有沒有想過，睡眠對我們的大腦一樣有重整和深化資訊的作用？ 原來我們的大腦在特定的睡眠時段，會自動把我們白天所收到的訊息，進行加工和儲存，這種現場稱為記憶穩固。 什麼是記憶加工？原來我們不單在白天學習，在晚上的時候大腦一樣會持續學習。白天的時候，我們的大...
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全球記憶力冠軍的讀書法（五）干擾效應
04/05/2018
什麼是干擾效應？干擾效應又叫做相互影響或相互抑制，就是指人們在學習的過程中，出現了兩種學習內容相衝的現象，特別當一個人在同一時間或短時間之間學習很相似的內容，便會出現在資訊混淆，錯配的現象。 舉過例子，在高考生物裡，respiratin and photosynthesis是兩個相反的過程，但由於當中涉及一些相似的pathway，intermediates and concepts，學生...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （四）合符中度的動機
18/04/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。 動機是學習的動力，低動機的學生，往往因為覺得學習內容無聊而變得消極負面，又或是缺乏一樣自己很需要用心學習才達成的目標，令學習效率大大下降。然而，學習動機太高，一樣會減低學習效率，因為過高的學習動機者，通常會太好勝和看重成敗得失，往往會害怕失敗，過度焦慮及期望過高，令大腦突然出現空白和失靈的現象，導致發揮失常。&nb...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （三）擁抱學習的催化劑
29/03/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。Karsten提及，好的情緒是學習的催化劑，無聊的感覺，失意，被迫及緊張的負面情緒，都會令學習效率大幅下降。而良好的情緒則有助提高理解力，令所學習的知識變得更加有吸引力，繼而更容易記進腦子中成為長久記憶。 腦部有兩個區域，分別是海馬體和杏仁核，這兩個區域的活躍程度，決定一個人的記憶力。實驗證明，如果一個人的情緒受化學...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （二）啟動效應
13/03/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。 啟動效應是什麼？當一個人學習新知識的時候，如果之前有與這項新知識相關的記憶，大腦就會被激活，加快對新知識的吸收程度。 基於這種優勢，簡單的備課便會幫助學生在課堂上吸收得更好更快。例如在課堂或講座前，先看看簡要的介紹，便可以幫助學生更快速地接收內容。同樣，學生在閱讀一本書前，應該仔細瀏覽一前言，看一看目錄標...
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我的學生IB Biology如何三個月由2/7變7/7？
26/01/2018
我還記得，當學生家長聽見自己的孩子由2/7變成7/7時，那個驚訝的表情。平時冷靜平實的媽媽，不可置信得眼睛和嘴巴都張大了，像卡通人物一樣，良久說不出話來。 要解釋為什麼我的學生總可以成績突飛猛進？我可以歸納下列的原因： 第一，是作為老師的教學天份，熱誠和努力。其實不單是教學，任何一個行業，想做好就要具備以上三個條件，天份和熱誠往往是息息相關，像雙生子的一脈相連，在遺傳密碼烙印著...
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研究推薦長效壓力排解法（一）
02/12/2017
香港中學生的壓力來源是什麼？到底有沒有長效和持久的減壓方法？ 首先，我們可以用以下高壓者常見的徵狀，作為壓力程度的測試： 生理上：頭痛、失眠、發惡夢、疲倦、頸背酸痛、心跳或呼吸急速、手震、身體顫抖、胃痛、腹瀉、食慾不振/飲食過度、口乾舌躁、皮膚差。 心理上：緊張、擔憂、煩悶、易怒、大脾氣、悲觀、精神不集中、胡思亂想。 其實壓力是不能避免，也是雙面刀刃，如果處...
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哈佛研究：消除考試時的緊張 ，幫助你以最佳狀態迎戰
18/11/2017
有沒有發現，有一些學生，平時學習成績不錯，往往到了考試的時候，卻不能發揮最佳的狀態和應有的水準？其實這就是一種情緒失控的現象。 在哈佛大學有一個研究，在一個實驗室裡面有四個門，當中有三個門上了鎖。然後當幾個大學生個別地進入實驗室時，每個人都能很輕鬆和快速地找到出路離開。可是，當他們再次進入的時候，工作人員冷水，大聲或強光等刺激他們，他們便會變得亂了方寸，已經開過的門甚至反覆來回嘗試了好幾...
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