全球記憶力冠軍的讀書法 （三）擁抱學習的催化劑
29/03/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。Karsten提及，好的情緒是學習的催化劑，無聊的感覺，失意，被迫及緊張的負面情緒，都會令學習效率大幅下降。而良好的情緒則有助提高理解力，令所學習的知識變得更加有吸引力，繼而更容易記進腦子中成為長久記憶。
腦部有兩個區域，分別是海馬體和杏仁核，這兩個區域的活躍程度，決定一個人的記憶力。實驗證明，如果一個人的情緒受化學物質所阻礙，這人的記憶力就會明顯減退，而負面情緒正正會令身體產生出這些阻礙大腦的化學物質。所以在學習的過程中，保持健康積極的情緒十分重要。
如果覺得自行調整情緒不容易，可以在學習前聽幾分鐘音樂，上youtube看一些喜劇視頻去進入良好的情緒，深入聚焦在一幅美麗的圖畫也可以達到很好的效果，也可以想像一下，用心學習以後，將來可以考高分，入心儀的大學，讀喜歡的科目的海闊天空。在學習的過程中，也可以偶然伸展和大笑去緩和讀書的繃緊心情。
我是全職生物補習老師，Biology tutor,喜歡鑽研有效率的讀書方法，補Dse Biology，IGCSE Biology, IB Biology, GCE Biology等會考高考生物課程，歡迎查詢及試堂。
