研究推薦長效壓力排解法(三)

續談中學生的壓力來源。除了個人和家庭,還有來自學校和同學的壓力。

 

相信家長都有和子女一起做功課的經驗。現在中小學的功課繁多,學生做功課可以做到凌晨十二點,而且測驗和考試頻繁。我有一些Dse名校生,考試的程度已經超過了Dse的水平,學生出來的平均分極低,令他們十分沮喪。而且學校的課外活動十分開

多,學校為了在成績,音樂和運動三方面都獲佳績,一星期練習四天,一練就好幾個小時,學生的身心靈俱疲。

 

有些名校則用拉curve評分,我有一個學生,分數達70以上,但因為同學太優秀,給評予D等級,其實他若公開考試一定取4以上,所以他讀得很不快樂,放假也主動要求加堂。

 

除了同學之間成績的爭競,同學之間的關係也成為學生一個極大的壓力來源。這年頭,多了很多不願意上學的學生,不斷遲到的學生,不少原因是自己追不上其實同學,十分辛苦,令他們返學像往刑場一樣艱辛。有時候不一定是關乎成績,有些學生會被冷落和排斥,甚至被玩弄和欺騙。

 

家長適宜多聆聽子女的需要,不要太快說教和幫助他們解決問題,而是要多表達明白他們的感受,否則子女未必願意開口,向你們吐露心聲。有一個母親,說他的兒子都中六了,還是一點都不緊張,可是當這個兒子和我交談時,第一句便告訴我,他裡面壓力很大。

 

面對考試壓力和同學壓力,要讓學生有盼望,知道自己會成長,明白現階段所經歷的,是他們將來成功的踏腳石,多點幫助他們發掘自己的優點,讓他們相信自己的個人之處,只要勇敢和積極面對,他們一定可以成功。讓他們知道即使身在困境,還有家人完全的支持和接納,陪伴他們做一些減壓的事情,例如簡單地一同去做運動,這樣他們便有更大的動力面對和跨越困難。

 

我是Biology tutor,包括Dse Biology,IB Biology, IGCSE Biology,GCE Biology等,學生進步顯著,除了成績上的幫助,也很會鼓勵和輔導學生,減輕壓力,歡迎試堂見證。

Miss Wong

Miss Wong

一個喜歡寫作,分享生命,建立生命的私人補習老師,擁雙碩士學位的科大生物學一級榮譽畢業生,專科生物補習,國際課程IB補習